Все «пышки» легко худеют в первую неделю диеты, и чем они полнее, тем больше «улетает» килограммов. Жировая ткань как губка наполнена жидкостью, и стоит ограничить размер порций и соль, вода начнет «сливаться» и в первую неделю может уйти до 3 кг.
Не верю тем, кто склонен преувеличивать свои достижения в области стройности - больше 3-х килограммов в неделю(и только первую!) сбросить не получится, разве что вы будете питаться одним воздухом! У организма есть свои механизмы защиты: если еды будет мало – редко замедлится обмен веществ, и тогда каждый следующий килограмм будет уходить с огромным трудом, и потом вес вообще «встанет», даже если вы до самого минимума ограничите свой рацион.
Очень неприятно, но если уж слишком ограничивать себя, по окончании «диеты» сброшенные килограммы в считанные недели вернутся на свои «насиженные места»!
Самое неприятное - это то, что когда мы быстро худеем, мышцы тоже «худеют»! А так как свято место пусто не бывает, мышечная ткань, стоит немножко ослабить жесткий режим диеты, заменяется жировой! Вот почему частенько бывает, что мучалась, сидела на жесткой низкокалорийной диете целый месяц, похудела на 10 кг, а потом за пару-тройку месяцев набрала 15 килограмм!! Ужас, но это, увы, так и бывает чаще всего.. Было и со мной в юности, когда я хотела быть тонкой, звонкой, и вообще лучше всех других знакомых девчонок!
Я давно повзрослела, стала умнее и теперь хочу прежде всего здоровья. За 6 дней ушло почти 3 килограмма, и это, конечно, отлично, но сейчас организму просто необходимы белки.
На завтрак меню предлагает отличное блюдо, которое с удовольствием приготовила: творог с рисовой «Апицампой». Творог – это белок! Можно конечно и просто творог съесть, но с «Апицампой» - лучше! В рисе много пищевых волокон, которые очень хорошо удерживают на себе холестерин, желчные кислоты и, тем самым, способствуют снижению уровня холестерина в крови. А специальные добавки в составе Апицампы способствуют выводу вредного холестерина и токсинов из организма, оздоравливая печень и поджелудочную железу, улучшая обмен веществ.
Кроме «Апицампы» я добавила в творог сладкий перец, чеснок и укроп в качестве дополнительных витаминчиков и завтрак получился просто замечательный!
Не верю тем, кто склонен преувеличивать свои достижения в области стройности - больше 3-х килограммов в неделю(и только первую!) сбросить не получится, разве что вы будете питаться одним воздухом! У организма есть свои механизмы защиты: если еды будет мало – редко замедлится обмен веществ, и тогда каждый следующий килограмм будет уходить с огромным трудом, и потом вес вообще «встанет», даже если вы до самого минимума ограничите свой рацион.
Очень неприятно, но если уж слишком ограничивать себя, по окончании «диеты» сброшенные килограммы в считанные недели вернутся на свои «насиженные места»!
Самое неприятное - это то, что когда мы быстро худеем, мышцы тоже «худеют»! А так как свято место пусто не бывает, мышечная ткань, стоит немножко ослабить жесткий режим диеты, заменяется жировой! Вот почему частенько бывает, что мучалась, сидела на жесткой низкокалорийной диете целый месяц, похудела на 10 кг, а потом за пару-тройку месяцев набрала 15 килограмм!! Ужас, но это, увы, так и бывает чаще всего.. Было и со мной в юности, когда я хотела быть тонкой, звонкой, и вообще лучше всех других знакомых девчонок!
Я давно повзрослела, стала умнее и теперь хочу прежде всего здоровья. За 6 дней ушло почти 3 килограмма, и это, конечно, отлично, но сейчас организму просто необходимы белки.
На завтрак меню предлагает отличное блюдо, которое с удовольствием приготовила: творог с рисовой «Апицампой». Творог – это белок! Можно конечно и просто творог съесть, но с «Апицампой» - лучше! В рисе много пищевых волокон, которые очень хорошо удерживают на себе холестерин, желчные кислоты и, тем самым, способствуют снижению уровня холестерина в крови. А специальные добавки в составе Апицампы способствуют выводу вредного холестерина и токсинов из организма, оздоравливая печень и поджелудочную железу, улучшая обмен веществ.
Кроме «Апицампы» я добавила в творог сладкий перец, чеснок и укроп в качестве дополнительных витаминчиков и завтрак получился просто замечательный!
