Ужин я решила сделать полноценным и сварила суп. Самый простой и очень диетический: куриная грудка, капуста, репчатый лук и немного картофеля.
Для меня очень важно, чтобы мои мышцы оставались крепкими, чтобы сохранялась высокая активность. Сейчас, когда я занялась совершенствованием своей фигуры, забота о мышцах приобрела еще большую актуальность.
Когда мы худеем, жир не уходит один, мышцы тоже «расходуются». Чтобы этого не происходило, необходимо, чтобы в рационе было достаточное количество белка.
Поэтому я теперь не покупаю курицу целиком, предпочитаю ей куриную грудку. В грудке мало жира, зато много белка, который необходим для построения мышц.
Супчик получился отличным – сытным и ароматным! Количество калорий настолько невелико, что и балерина не откажется поесть! А вкус-то какой замечательный! С укропчиком!
Для меня очень важно, чтобы мои мышцы оставались крепкими, чтобы сохранялась высокая активность. Сейчас, когда я занялась совершенствованием своей фигуры, забота о мышцах приобрела еще большую актуальность.
Когда мы худеем, жир не уходит один, мышцы тоже «расходуются». Чтобы этого не происходило, необходимо, чтобы в рационе было достаточное количество белка.
Поэтому я теперь не покупаю курицу целиком, предпочитаю ей куриную грудку. В грудке мало жира, зато много белка, который необходим для построения мышц.
Супчик получился отличным – сытным и ароматным! Количество калорий настолько невелико, что и балерина не откажется поесть! А вкус-то какой замечательный! С укропчиком!
